MPR

ATENDIMENTO EMPRESARIAL
QUEM SOMOS
CONHEÇA A EQUIPE
SEMANA MPR
PROJETO ARRASTÃO
SERVIÇOS ÚTEIS
FOTOS
CLASSIFICADOS
CALCULADORAS
DICAS
VIAGENS
TWITTER
FALE CONOSCO
CONTATO

voltar
 


 
Postos de venda








BIKE FIT -

O que é ?

Bike Fit - Se fossemos traduzir para o português seria algo como: “O encaixe do ciclista na bike”, a adaptação do ciclista e o ajuste da bike, portanto troca-se algum ou componentes, como mesa, pedivela, clip entre outros, para que o ciclista esteja na melhor posição para pedalar, da maneira menos agressiva e radical possível.

Para quem?

Indicado a qualquer ciclista, seja moutain biker de provas de aventura, maratonas ou single-tracks; triatletas, ciclistas de estrada ou recreacionais. Atletas amadores ou profissionais, e se for iniciante o ideal é que haja uma orientação prévia no intuito da compra certa.

Como funciona?

Após um prévio agendamento, o ciclista passa cerca de 1 hora e meia a 2 horas em avaliação, que consistem em: Anamnese (diálogo, buscando detalhes e informações). Testes de Flexibilidade, vídeo do “antes” e em seguida a parte pratica que vai desde o ajuste dos taquinhos da sapatilha até todas as modificações necessárias. Então fazemos um ultimo vídeo, com a finalização. E retorno em 30 dias.

Por que fazer?

Muitas vezes ouvimos que alguém fará um bike fit porque esta sentindo dores, e é exatamente isso que tem que mudar, pois assim como a hidratação onde existe aquele ditado: “antes de sentir sede tem que beber água”, na bike é igual, pois muitas vezes já estamos pedalando com a postura inadequada o com material incorreto e no futuro sentimos dores e nos machucamos. Um outro fator, que considero o mais importante é o conforto, pois onde há conforto há performance, logo se estamos nos sentindo bem em cima da bike, por lá ficaremos horas e horas!

CONTATO: Igor Laguens - igorlaguens@hotmail.com - 8461-2400

 

Sementes e Oleaginosas mocinhas ou vilãs?

Por serem ricas em gorduras boas as sementes (de linhaça, girassol , gergelim e abóbora) e oleaginosas (nozes, amêndoas,castanhas em geral, pistache, macadâmia, avelã) muitas vezes são evitadas por aqueles que tem medo de engordar porém o que precisamos saber é que além de conter gordura boa que eleva a taxa de colesterol bom (HDL) impedindo os efeitos nocivos do colesterol ruim (LDL), as sementes e oleaginosas diminuem o risco de formação de tumores e doenças do coração devido ao ácido alpha linoleico que possuem .

Esses alimentos agem também como antioxidantes e ajudam a preservar a vitamina C no corpo. A melhor fonte vegetal de omega 3 é a semente de linhaça orgânica que pode ser batida no suco ou vitamina ou consumida na forma de óleo usado para temperar saladas.

A castanha do Pará contém grandes quantidades de selênio, uma castanha por dia pode abaixa a pressão, aumentar a imunidade e diminuir as chances de desenvolvimento de alguns tipos de cancer.

Dica: Ricas em proteína, vitamina E e fibras as sementes e oleginosas devem ser consumidas cruas de preferência deixadas de molho em água mineral da noite para o dia.


Clinica Zoe - Al.Ministro Rocha Azevedo,1327 Tel.3085-4809/3083-7490

DICAS ANTERIORES


© 2004 MPR Assessoria Esportiva. Todos os direitos reservados.