29/07/2010 - EDIÇÃO 286

» PROGRAMAÇÃO - SÁBADO

  • TREINO MPR ALDEIA DA SERRA

    DATA: 31/07

    LOCAL: Aldeia da Serra

    HORÁRIOS:

    - SAÍDA DO ESCRITÓRIO -> 07:00h

    - INÍCIO DO TREINO ->08:00h

    - TÉRMINO DO TREINO -> 11:00h

    COMO CHEGAR: CLIQUE AQUI - Avenida dos Patos, 179 - Barueri

    CONVITE: CLIQUE AQUI

    PROGRAMAÇÃO MPR:

    Treino de corrida e mountain bike com suporte MPR (água e gatorade), indicado para todos os níveis.

    Venha treinar com a MPR na Aldeia da Serra!

    PROFESSORES: Cesar / Caio Poletti / Rodrigo

» RECADOS

  • ironman 70.3 miami

    A Xtravel (CLIQUE AQUI) tem pacotes com inscrição garantida para a prova, restam poucas vagas.

» INSCRIÇÕES

» MARCADORES DE RITMO:

  • SEXTA-FEIRA NO IBIRAPUERA

    MARCADOR(ES) DE RITMO: Rodrigo, Emerson e Caio.

    HORÁRIO DE SAÍDA (todos): às 06:45h

    RITMOS:

    Rodrigo --> 05'30"/km

    Emerson --> 06'00"/km

    Caio --> 06'30"/km

     

  • SEGUNDA-FEIRA NO IBIRAPUERA

    MARCADOR(ES) DE RITMO: Emerson e Caio Poletti.

    HORÁRIO DE SAÍDA (todos): às 19:00h

    RITMOS:

    Emerson --> 06'00"/km

    Caio Poletti --> 06'30"/km

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